Τα πράσινα πικραλίδα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο;
Τα πράσινα πικραλίδα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο;

Βίντεο: Τα πράσινα πικραλίδα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο;

Βίντεο: Τα πράσινα πικραλίδα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο;
Βίντεο: ΛΙΠΑΣΜΑ Ορχιδέες ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ, ΓΙΑ ΟΜΟΡΦΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΕ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ. ΤΙ ΛΙΠΑΣΜΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ;;; 2024, Μάρτιος
Anonim

Χόρτα πικραλίδα μπορεί να καταναλωθεί μαγειρεμένο ή ωμό και χρησιμεύει ως εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και Κ. Περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ και μικρές ποσότητες άλλων βιταμινών Β (1). Επί πλέον, χόρτα πικραλίδα παρέχουν μια σημαντική ποσότητα αρκετών μετάλλων, όπως σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο (1).

Με αυτόν τον τρόπο, η πικραλίδα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο;

Πικραλίδα περιέχει σημαντικές ποσότητες από κάλιο . Μερικά «χάπια νερού» μπορούν επίσης να αυξηθούν κάλιο επίπεδα στο σώμα.

Εκτός από τα παραπάνω, ποιες είναι οι παρενέργειες της ρίζας πικραλίδας; Η πικραλίδα είναι ΠΙΘΑΝΟ ΑΣΦΑΛΗ για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνεται από το στόμα σε ποσότητες που βρίσκονται συνήθως στα τρόφιμα. Είναι ΠΙΘΑΝΑ ΑΣΦΑΛΗΣ όταν λαμβάνεται από το στόμα σε φαρμακευτικές ποσότητες (μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές που βρίσκονται στα τρόφιμα). Η λήψη πικραλίδας από το στόμα μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, δυσφορία στο στομάχι , διάρροια ή καούρα σε ορισμένα άτομα.

Επίσης, το κιχώριο είναι πλούσιο σε κάλιο;

Είναι επίσης καλή πηγή θειαμίνης, νιασίνης και ψευδαργύρου και πολύ καλή πηγή διαιτητικών ινών, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Ε (άλφα τοκοφερόλη), βιταμίνης Κ, ριβοφλαβίνης, βιταμίνης Β6, φυλλικού οξέος, παντοθενικού οξέος, ασβεστίου, Σίδηρος, Μαγνήσιο, Φώσφορος, Κάλιο , Χαλκός και Μαγγάνιο.

Τι μπορώ να κάνω με τα πράσινα πικραλίδα;

Πέτα λίγο χόρτα πικραλίδα σε μια σούπα όπως εσύ θα λάχανο, τσουκάλι ή οποιοδήποτε άλλο σκληρό πράσινο. Και όπως εσύ θα μπορούσε αναμένω, χόρτα πικραλίδα λειτουργεί πολύ καλά σε μια σούπα με βάση τα φασόλια, όπως φακές ή ζυμαρικά fagioli. Χόρτα πικραλίδα ανακατεύουμε καλά και σε πιάτα ζυμαρικών.

Συνιστάται: